Tallermax, chiều cao, cách tăng chiều cao, thuốc tăng chiều cao

Cách tăng chiều cao nhanh nhất cho người trưởng thành

1. Bài tập tăng chiều cao nằm sấp nâng cột sống lên

2. Bơi lội – cách tăng chiều cao cho người trưởng thành khá hiệu quả

3. Bài tập tăng chiều cao treo người trên sà ngang

4. Bài tập tăng chiều cao cuộn người Pilates

5. Môn thể thao tăng chiều cao đơn giản, rẽ tiền: đạp xe

6. Bài tập tăng chiều cao đỉnh đầu chạm ngón chân

7. Bài tập tăng chiều cao kéo dài chân bằng áp lực trọng lượng

Cách tự đo chiều cao chính xác nhất

 

Tăng chiều cao cho người trưởng thành chỉ cần 5 phút

Chia sẻ kinh nghiệm tăng chiều cao 5cm trong 1 năm

Tập luyện yoga không chỉ giúp vóc dáng mảnh mai, níu giữ tuổi thanh xuân mà có tác dụng tăng chiều cao rất tốt. Hãy chăm chỉ tập luyện 5 bài tập yoga giúp tăng chiều cao dưới đây để cải thiện chiều cao cho bản thân mình nhé.

Chiều cao của trẻ ở giai đoạn phát triển luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng thì đây là giai đoạn vàng để trẻ phát triển nhờ vào các bài tập thể thao.

Sau đây chúng ta sẽ cùng tham khảo một số động tác bé có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà, vừa đơn giản lại vừa đỡ tốn thời gian của cha mẹ.

Động tác 1: Nghiêng lườn

Nhịp 1: Đưa chân phải dang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, tạo với vai thành một đường thẳng. 

Nhịp 2: Đưa tay tay phải chống vào eo, tay trái giơ thẳng lên trời.

Nhịp 3: Nghiêng người về phía bên phải.

Sau đó, bạn trở về vị trí ban đầu và đổi bên. 

Động tác 2: Động tác ép chân

Nhịp 1: Đứng nghiêng, hai tay buông xuôi theo người.

Nhịp 2: Hai lòng bàn tay đặt lên đầu gối chân trái, đồng thời bước rộng chân trái và khụy gối, giữ chân phải thẳng.

Nhịp 3: Trở về vị trí ban đầu và đổi bên.

Động tác 3: Bậc nhún

Nhịp 1: Đứng hai chân dang rộng hơn vai.

Nhịp 2: Hơi khụy gối xuống, hai tay để ra sau lấy đà.

Nhịp 3: Nhún lấy đà và bật cao lên trời, đồng thời vun hai tay lên cao.

Các bạn cũng nên chú ý đến quá trình ăn uống của bé, bạn nên cung cấp cho bé những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng trưởng chiều cao như: vitamin D, canxi, magie,.. có trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại rau quả.

Nếu bạn không có nhiều thời gian để chăm chút từng chút cho con hay bạn lo sợ bé không hấp thu tốt được các chất để tăng chiều cao thì bạn có thể đến với TPCN Taller Max để yên tâm hơn về sự phát triển chiều cao của con mình.

Website: www.tallermax.us

Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội

Liên hệ: 

Ms Vân    : 0978.53.2112

Ms Châm : 0975.96.1551