Món ngon tăng chiều cao với bánh đa cá rô phi màu sắc, giàu dinh dưỡng

Món bánh đa cá rô phi không những có màu sắc bắt mắt mà còn rất giàu dinh dưỡng. Hàm lượng protein và phốt pho có trong cá rô phi sẽ hỗ trợ bạn tăng chiều cao hiệu quả.

Cá rô phi là một nguồn phong phú của các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, trong đó có một lượng đáng kể protein, axit béo omega-3, selen, phốt pho, kali, vitamin B12, niacin, vitamin B6 và axit pantothenic.

Hàm lượng protein trong cá rô phi rất dồi dào, chiếm hơn 15% nhu cầu protein hàng ngày của người trưởng thành. Protein là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao. Ngoài ra, một trong những khoáng chất nổi bật nhất được tìm thấy trong cá rô phi là phốt pho. Đây là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của xương, răng và móng tay. Phốt pho có thể giúp ngăn ngừa loãng xương ở người già.

Từ cá rô phi bạn có thể chế biến được rất nhiều món ngon. Sau đây, chuyên mục thực đơn tăng chiều cao sẽ hướng dẫn các bạn cách làm món bánh đa cá rô phi thơm ngon, hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Nguyên liệu:

- Cá rô phi: 2 con nhỏ hoặc 1 con to
- Bánh đa đỏ
- Bột chiên giòn: 5 thìa nhỏ
- Cà chua: 4 quả, sấu: 5 quả
- Dọc mùng: 5 cây
- Hành lá, thì là, hành khô
- Gia vị, mắm, đường.

Cách làm:

Bước 1: Dọc mùng tước vỏ thái vát rồi bóp muối và rửa lại cho sạch.

- Đun một nồi nước nóng (cho thêm chút muối) để chần rau cho dọc mùng hết ngứa.